Upozorňujeme, že mimo masáží, provádíme i tejpování. Co to tejpování vlastně je se dočtete právě tady :o)
Tejpování neboli kinesio tejpování, je metoda funkčního tejpování vyplývající z poznatků kineziologie. Touto metodou fyzioterapie lze ovlivnit svaly, existují také korekční techniky k ovlivnění vazů, šlach či fascií a lymfatického systému. Tejpování lze využít i pro korekci jizvy a také pro úlevu od bolesti.
Metoda tejpování si v posledních letech získává stále větší oblibu a to především díky sportovním přenosům, kde můžeme vidět různobarevné tejpovací pásky přímo na tělech sportovců. Tejpování jako takové, je však známé několik desítek let. Nejdříve se používaly fixační tejpovací pásky, které měly podpořit svaly a klouby ve sportovní činnosti. Postupem času se však začaly používat pružnější materiály, které dnes známe jako tzv. kinesio tape.
Přesto, že je tato metoda primárně určená pro sportovní účely, je nyní z 85% využívána mimo sport. Abychom byli konkrétní, jde především o uplatnění ve fyzioterapii, pediatrii, neurologii, ortopedii, terapii lymfedému a jizvy, preventivní medicíně, egoterapii a mnoho dalších
Tejp je elastická páska která je schopná se natáhnout, ale i zase smrštit. Když to shrneme, měl by se tejp co nejvíce vlastnostmi podobat lidské kůži. Co se týče složení tak by tejpovací páska, měla být z bavlny a také by měla obsahovat elastická polyuretanová vlákna široká 70D[1]. Stupeň natažení by měl být podobný kůži (140 - 160% své původní délky v podélném směru - nesmí dojít k poškození vláken), takto natažený by měl tejp vydržet na kůži nejméně 3 dny. Tejp je voděodolný a pacient se s ním může sprchovat nebo plavat. Důvod, proč na kůži tejpovací páska drží, je lepidlo. Lepidlo by mělo být ze stoprocentní lékařské pryskyřice (eliminuje to riziko alergií). Alergie na lepidlo nejsou příliš časté, ale jestliže máte trvající podezření, že by se u vás alergie mohla objevit, můžete vykonat test kožní senzitivity. Tento test tkví v nalepení malého kousku tejpu (obvykle 5x5 cm) na vnitřní stranu předloktí nebo na břišní stěnu, tejp ponecháme na místě 24 hodin a podle kožní reakce se rozhodneme, zdali tejp aplikovat nebo ne.
V první řadě, musíme tejp aplikovat na čistou, odmaštěnou, oholenou a suchou pokožku. Postup je takový, že tejpovací pásku lepíme vždy na protažený pohybový segment (na příklad koleno, ruku apod.), tím dochází k napínání měkkých tkání a kůže. Poté co vrátíme pohybový segment do původní polohy, smrští se i tejp, tudíž můžeme pozorovat "zvrásnění" tejpu, což je jeden ze základních jevů správné aplikace. Toto zvrásnění, způsobí nadzvednutí kůže, podkoží, vazivového obalu svalu a další. Což nám zvětší prostor, mezi těmito vrstvami a svalem. Zvětšením tohoto prostoru docílíme snížení tlaku lymfatické a krevní cirkulace, také docílíme řady různých elektrochemických změn a snížení tlaku na receptory - v důsledku toho pacient pociťuje citelné snížení bolesti. Při aplikaci je nežádoucí aby se tejp přelepoval nebo abyste se dotýkali lepidla tejpu.
Jak může tejpovací páska pomoci?
• Snižuje otok
• Zmírňuje či zcela odstraňuje bolest
• Podporuje hojení
• Stabilizuje klouby
• Podporuje vazy a svaly
• Řeší lymfedém
• Řeší akutní jizvy a mnoho dalšího
Indikace a kontraindikace
Jestliže má pacient jednu z těchto diagnóz, je pro něj tejpování vhodnou metodou:
• skolióza
• neuralgie
• vertebrogenní algický syndrom
• entezopatie, bursitida
• periferní i centrální parézy
• úžinové syndromy
• kontuze, distorze, kloubní instabilita
• deformity nohy a prstů atd.
Jestliže má pacient jednu z těchto diagnóz, je pro něj tejpování nevhodnou metodou:
• bradavice
• hnisavé kožní projevy
• maligní melanom kůže
• otevřené rány
• dermatitida
• ekzémová onemocnění
• akutní trombóza
• elefantiáza
• horečnaté stavy atd.
Kde na těle lze tejpy používat
- Hlava - lícní nerv
- Krk a krční páteř - kývač, trapézový sval, krční svaly, napřimovače krční páteře, bolavý krk a ramena
- Ramena - nadhřebenový sval, deltový sval, podhřebenový sval, stabilizace ramenního kloubu
- Ruce - zdvhač loaptky, malý prsní sval, velký prsní sval, dvouhlavý sval pažní, trojhlavý sval pažní, syndrom karpálního tunelu, tenisový loket, lymfatický tejp horní končetiny
- Záda - široký sval zádový, rombické svaly skupiny zad, čtyřhranný sval bederní, bolest v bederní části páteře a v kříži, bolest křížokyčelního kloubu, vzpřimovač trupu
- Břicho - přední pilovitý sval, zevní šikmý sval břišní, bránice, přímý sval břišní, příčný sval břišní
- Předloktí - natahovače předloktí, ohýbače předloktí
- Kyčle a hýždě - velký sval hýžďový, malý sval hýžďový, hruškovitý sval, svaly v oblasti pánve a bederní páteře
- Stehna - velký přitahovač, přímý sval stehenní, přetížení stehenní povázky, třísla (hamstringy), bolest stehna a podkolenní jamky, úpon čtyřhlavého svalu stehenního
- Kolena - nestabilita kolene side-to-side, vybočení češky ke straně, bolest stehna a podkolenní jamky, onemocnění úponů čtyřhlavého svalu stehenního
- Lýtka - trojhlavý sval lýtkový, sval na přední straně bérce, obrna společného nervu
- Chodidla a kotníky - podélné plochonoží, příčné plochonoží a vbočený palec, bolest Achillovy šlachy, lymfatický tejp kotníku, stabilizace kotníku
článek byl použit z WIKIPEDIE